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sábado, 23 de noviembre de 2013

NORDIC WALKING SERIES NUTRICIÓN: LOS ERRORES EN EL DEPORTE

Perder peso eliminando los depósitos de grasa de reserva no es fácil, son procesos que necesitan mucho tiempo. 

Es bastante común, encontrarnos con casos de personas que por más que entrenan y hacen todo tipo de dietas, no consiguen perder peso, se quedan estancados e incluso en algunos casos, pierden tejido muscular disminuyendo el rendimiento deportivo y entrando en procesos de catabolismo.

Muchas de estas ocasiones en las que no se consigue bajar peso vienen causadas por un erróneo planteamiento en el entrenamiento y la alimentación. Actividad física y alimentación van juntas de la mano. En sucesivas entradas analizaremos estas posibles causas para que podáis plantearos un entrenamiento "nordic walking eficaz"..