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miércoles, 29 de julio de 2015

NORDIC WALKING: TENER UN PESO NORMAL NO SIEMPRE ES SINÓNIMO DE BUENA SALUD

El peso corporal es un parámetro ampliamente utilizado para valorar el estado nutricional de una persona, pero muchos creen que la báscula puede indicar las condiciones de salud de nuestro organismo. 

Aunque la gran mayoría de las personas que tienen un peso dentro de los parámetros que se establecen como normales llevan una vida sana que los protege de enfermedades, no siempre tener un peso adecuado según la talla y la edad es sinónimo de buena salud. Lo que sucede es que detrás del peso corporal se esconde su composición, es decir, la proporción de ese peso representada por grasa y la cantidad de la misma que está conformado por la masa magra. 

Si pensamos en la obesidad como una enfermedad caracterizada por exceso de grasa corporal, enseguida nos daremos cuenta que aunque se tenga un peso normal, si el porcentaje de grasa corporal es excesiva, la salud está en riesgo. Por el contrario, si tenemos un peso elevado de acuerdo a nuestra altura, sexo y edad, pero la mayor parte del mismo está compuesto por masa muscular, la salud, quedará lejos de estar en riesgo y saldrá beneficiada.  Seguir leyendo.....aquí