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viernes, 10 de junio de 2016

NORDIC WALKING SERIES: CAMINAR CON EFECTOS VISIBLES

CAMINAR CON EFECTOS VISIBLES

Simplemente, caminar 30 minutos diarios regularmente a buen ritmo es suficiente para mantenerse en forma. Pero caminar es algo más que un ejercicio físico para mantenerse en forma; es la mejor manera de experimentar y descubrir las beneficiosas sesiones que, sólo el deporte al aire libre es capaz de proporcionar.  Adentrarse en la naturaleza a través de la gran diversidad de caminos y senderos que la conforman es una práctica y experiencia difícil de abandonar. Pero si además incorporamos a la innata  acción del ser humano dos bastones específicos con los que aplicar la técnica del nordic walking: caminar se convierte en un auténtico placer al alcance de cualquier persona y bolsillo. 

En presencia de oxígeno: mucho mejor

El termino aeróbico, es muy utilizado de manera popular para hacer referencia a las actividades físicas  que suponen un alto dinamismo respiratorio, favoreciendo el intercambio de gases entre el espacio externo y el individuo que realiza determinada actividad. Es decir, existe una transformación del aire. Seguir leyendo más.....aquí